La ipercheratosi, comunemente chiamata "callo", è un accumulo di cheratina in una zona della pelle con una grande quantità di cellule morte dell'epidermide e di solito si verifica in risposta a uno stimolo esterno alla pelle come un'eccessiva frizione. In altre parole, la pelle inizia a rinforzare una zona che di solito è colpita dal contatto con la scarpa, ad esempio, ed è questo "rinforzo" che conosciamo come callo.
I calli appaiono come una reazione protettiva contro il contatto o la pressione ripetuti, generalmente a causa di scarpe inappropriate. I calli possono anche comparire sulle mani a causa dell'uso costante di uno strumento. Tuttavia, i calli sui piedi sono i più dolorosi e fastidiosi, e chi li ha cerca disperatamente di sbarazzarsene.
Consigli per evitare la comparsa dei calli:
- Usare le scarpe adeguate
Una delle raccomandazioni più importanti è utilizzare scarpe adatte. Molte persone non si preoccupano di questo, quindi generalmente scelgono scarpe che non dovrebbero indossare. La cosa migliore è optare per scarpe comode, larghe e che quindi non comprimano i piedi. È anche importante non esagerare con le scarpe da ginnastica o sportive, poiché i materiali con cui sono realizzate talvolta favoriscono la sudorazione e l'odore sgradevole. Si consiglia di alternarle con scarpe casual. Infine, non bisogna abusare dei tacchi o delle scarpe alte, poiché possono causare seri danni ai talloni e alla postura in generale.
- Scegliere i migliori calzini
Anche il tipo di calzino che si indossa è molto importante. È necessario evitare calzini troppo stretti o aderenti e quelli realizzati con materiali sintetici come il poliestere. Questo tipo di materiale aumenta la sudorazione e l'odore, favorendo la comparsa di funghi. I calzini in cotone sono i migliori, poiché assorbono il sudore, mantengono i piedi freschi, asciutti e permettono una migliore traspirazione.
- Fare attenzione a camminare scalzi
Per evitare lesioni e infezioni, non è consigliabile camminare scalzi in luoghi pubblici dove circola molta gente. Questo non è nemmeno raccomandato nelle nostre case. È meglio usare scarpe da riposo come sandali o pantofole. Un'abitudine molto comune che non è affatto salutare è quella di fare la doccia scalzi. Nei luoghi pubblici può essere pericoloso, poiché può causare infezioni o funghi ai piedi. Come detto, è meglio indossare sandali in ogni momento.
- Superfici che fanno bene ai nostri piedi
Contrariamente a quanto detto prima, è molto consigliato camminare scalzi su erba, sabbia o su superfici sicure. In questo modo aiuteremo la circolazione dei nostri piedi, che si sentiranno liberi e rilassati, senza alcuna pressione. Superfici lievemente ruvide possono anche offrire una sensazione piacevole, come se fosse un massaggio.
- Bagni e massaggi per i piedi
Quando i nostri piedi si sentono gonfi o stanchi, ci sono diversi rimedi che possono aiutare. La cosa migliore è immergere i piedi in acqua tiepida o calda con l'aggiunta di qualche prodotto come lavanda o limone. Inoltre, è possibile fare lievi massaggi che rilasseranno i piedi, li sgonfieranno e li faranno apparire meglio.
- Idratarli con crema
Dopo la doccia, dobbiamo applicare una crema idratante su tutti i piedi, massaggiando delicatamente. È importante applicare una quantità maggiore di crema sul tallone, che è una zona particolarmente predisposta alla formazione di durezza. Inoltre, si possono usare altri prodotti come deodoranti o talchi che rinfrescano e mantengono i piedi asciutti, ma è importante non abusarne.
- Rimuovere la durezza
Nel caso i piedi abbiano delle durezza, la cosa migliore è utilizzare una lima o una pietra pomice per eliminarle. Esistono anche attualmente prodotti elettrici che facilitano questa operazione. Basta ricordare che quando li si usa bisogna prestare attenzione, poiché un uso scorretto può causare lesioni.
- Acquistare plantari
I plantari sono molto utili per prendersi cura dei piedi. Oltre a correggere la postura, prevengono lesioni e fastidi. Esistono di varie qualità e prezzi, quindi è consigliabile consultare uno specialista che ci dirà quale sia il migliore per il nostro caso.
- Curare le unghie dei piedi
Le unghie sono una parte dei piedi a cui dobbiamo prestare attenzione. Devono sempre essere corte. Se non vengono curate, alcune unghie possono entrare sotto la pelle, causando disagio e dolore, impedendo a volte di camminare. Tagliare le unghie periodicamente previene questo problema e migliora l'aspetto dei piedi.
- Pulire i piedi quotidianamente
Infine, per quanto ovvio, i piedi devono essere lavati ogni giorno durante la doccia. È molto importante non usare fibre abrasive, poiché possono danneggiare la pelle. Basta utilizzare le mani e un sapone neutro che non secchi la pelle. Ovviamente, alla fine, bisogna asciugarli con un asciugamano e, se possibile, lasciarli all'aria per alcuni minuti. In questo modo eviteremo la comparsa di funghi.
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