Cisti al seno

Ci sono molte leggende metropolitane che si diffondono su Internet e altrove che menzionano un legame diretto tra l'esistenza di cisti al seno e lo sviluppo del cancro al seno. Non è così. Tuttavia, è vero che lo sviluppo di cisti mammarie dovrebbe idealmente essere monitorato, ridotto o soppressi, per cui ci sono una serie di regole e comportamenti che dobbiamo praticare nel modo più rigoroso possibile. Questo perché, sebbene non ci sia una relazione diretta comune tra le cisti al seno e il cancro al seno, alcuni studi mostrano che le cisti hanno maggiori probabilità di svilupparsi nelle donne che non hanno mai avuto figli, nelle donne con cicli mestruali irregolari o nelle pazienti che potrebbero avere una storia di cancro al seno nella loro famiglia.

Cosa è una cisti mammaria?

Una cisti mammaria è un accumulo di liquido nel seno. Ovvero, come una borsa ben definita, generalmente di dimensioni piccole, come un cece o forse più piccola, e ciò che contiene è generalmente liquido. Non c'è un momento specifico in cui ciò avviene. Possono anche verificarsi in donne molto giovani, comprese le ragazze, principalmente durante la fase di sviluppo, in media tra i 10 e i 12 anni. Di solito, sono il tipo di cisti più comune, sebbene ci siano cisti che contengono un contenuto fisso.

Esistono altri tipi di cisti mammarie chiamate: fibroadenomi. Di solito, non presentano sintomi, sono indolori e vengono scoperti quando si palpano come un nodulo duro, agile e tattile. Possono apparire morbidi o leggermente ruvidi, il che accade quando si muovono liberamente tra le dita (come un cece che si muove). Sono comunque benigni. Sono causati dalla proliferazione eccessiva del tessuto mammario e, sebbene possano essere confusi con le cisti, sono diversi. Gli fibroadenomi sono più comuni prima della menopausa, e sebbene possano verificarsi a qualsiasi età, di solito si verificano durante la pubertà e in donne giovani adulte, quindi la loro comparsa è legata ai cambiamenti ormonali presenti in quell'età.

Il trattamento delle cisti prevede, inizialmente, la sorveglianza da parte della paziente dei suoi seni. Di solito non è necessaria la chirurgia, ma nel caso si desideri eliminarle, quelle semplici si rimuovono con una semplice puntura per aspirare il contenuto, e quelle complesse, con biopsia e chirurgia per rimuoverle.
Cisti mammaria: Cause

Le cisti mammarie possono avere cause molto diverse

Considerando la struttura anatomica del seno, le valvole generalmente sono bloccate, accumulando liquido al loro interno, causando la comparsa di queste cisti mammarie. Se sono isolate, possono avere una causa genetica, ma non è comune. In ogni caso, la causa più comune è un cambiamento benigno nel tessuto mammario (mastopatia), che generalmente si origina prima della menopausa. Ciò può essere dovuto a squilibri ormonali che si verificano in questa fase del ciclo e anche a cambiamenti fibrocistici (cambiamenti spontanei comuni e benigni nel tessuto mammario). È molto comune nei seni sani e viene considerato una mutazione normale.

È necessario comprendere che generalmente i seni sono influenzati dai cambiamenti ormonali delle donne. Pertanto, gli autoesami devono essere eseguiti prima o dopo il ciclo mestruale, poiché la loro dimensione cambia spesso a seconda del momento ormonale in cui si trovano. È sempre bene eseguire la revisione nello stesso periodo del "mese". Se la dieta contiene alte concentrazioni di xantine (caffè, tè, cioccolato, crostacei o bevande gassate simili), può predisporre il corpo alla loro comparsa. Un fattore di rischio che aumenta l'incidenza delle cisti non solo benigne ma anche maligne è l'obesità. La mancanza di allattamento al seno nelle donne generalmente predispone anche alla loro comparsa: quelle che non hanno avuto figli tendono a soffrirne più di quelle che sì. Un altro fattore che le aumenta è generalmente l'inizio della menopausa.

Una dieta povera di frutta e verdura aumenta il rischio di cisti

Va anche tenuto presente che: droghe, alcol e tabacco sono fattori di rischio per il cancro al seno e non per la formazione di cisti. Ci sono una serie di "misure" che vengono comunemente discusse per spiegare perché si verificano le cisti e come evitarle che non sono corrette. Ad esempio, che le mammografie non vengono fatte perché danneggiano il seno, che i colpi accidentali o frequenti causano il cancro, che la puntura (iniezione di un ago di aspirazione per analizzare il contenuto) provoca la diffusione della cisti o la biopsia provoca lo stesso con il cancro. Inoltre si dice che l'uso di anticoncezionali o impianti possa favorire la loro formazione. Non bisogna dare molta attenzione a tali voci, sono semplici miti e si sa che le cause reali della loro origine sono molto diverse.

Abitudini e rimedi naturali per prevenire l'insorgenza o l'aumento di cisti

Si può fare molto per evitare e prevenire l'insorgenza di cisti, dolore al seno e anche il cancro al seno. Una diagnosi precoce, una dieta sana e conoscere se stesse può aiutare enormemente alla salute.
Se viene trovato un tipo di cisti durante gli esami di routine del seno, è consigliabile consultare un medico. Se è liquido o semisolido e nessun altro segno indica una caratteristica negativa come il sangue, è una cisti semplice nel 98% dei casi. Queste non si trasformano in cancro maligno, né sono pericolose. In questo caso, si può esaminare il contenuto e, da lì, cercare di evitare i fattori che potrebbero peggiorarlo o scatenarlo, come vedremo di seguito.

Riduci il consumo di grassi raffinati e carboidrati. I tessuti mammari sono molto sensibili a diete ricche di grassi (specialmente saturi e trans) e carboidrati che aumentano i livelli di estrogeni. La produzione eccessiva di estrogeni stimola il tessuto mammario e causa dolore, formazione di cisti e un maggiore rischio di cancro al seno e altri tipi di cancro ginecologico in molte donne.
Per questo motivo, dovremmo ridurre il nostro indice di massa corporea se siamo in sovrappeso.

Alimenti che ci possono aiutare

- Il consumo di fibra di origine vegetale (soprattutto cereali integrali e frutta) è importante per eliminare l'eccesso di estrogeni. Le verdure crucifere come il broccolo, cavolo, cavoletti di Bruxelles e rape, contengono indolo-3-carbinolo. Questo composto riduce la capacità dell'estrogeno di aderire al tessuto mammario. Si consiglia di mangiare 2 porzioni di queste verdure alla settimana, minimo, e se possibile ogni giorno. Si può anche assumere estratto di germogli di broccolo o di crucifere.

- I derivati della soia come tofu, miso e tempe sono molto difesi e raccomandati per i loro fitoestrogeni vegetali, ma ci sono studi a favore e contro, perciò li citiamo solo e vi lasciamo la possibilità di fare ricerche da soli. Rifiutate la soia geneticamente modificata, controllate bene le etichette.

- Una dieta ricca di alimenti integrali e povera di grassi animali sarà il miglior alleato.

- Eliminare i prodotti lattiero-caseari; Si consiglia di eliminare i latticini dalla dieta quotidiana, in particolare il latte. So che nella nostra gastronomia i latticini sono un vero e proprio piacere, ma dovremmo cercare di evitarli o almeno ridurli e farli biologici affinché le mucche non siano ormonate né medicati. Provate a eliminarli per un mese e osservate come reagisce il vostro corpo, sicuramente noterete dei benefici.

- Eliminare la caffeina e il cioccolato; Dobbiamo smettere di consumare prodotti con caffeina come caffè, tè, bibite gassate, cioccolato e birra analcolica. Queste bevande contengono metilxantine che possono causare una sovrastimolazione del tessuto mammario in alcune donne. So che per molti rinunciare al cioccolato può sembrare un atto suicida, ma se soffrite di dolori al seno, cisti, ecc., provate a eliminarlo almeno per un intero ciclo mestruale e vedete cosa succede.

Integratori alimentari

- L'olio di enagra o primula e l'olio di borragine, ricchi di acido omega 6 (gammalinoleico GLA), in molte donne alleviano la sensibilità del seno riducendo l'infiammazione, come l'acido omega 3. Lo possiamo trovare nell'olio di pesce azzurro (attenzione ai metalli pesanti), olio di lino, olio di sesamo e olio di noce. Ci sono studi che sostengono che l'assunzione di omega 3 protegge dal rischio di cancro al seno.

- L'olio di moringa è anche ricco di acidi omega 9, 6 e 3, ed è una delle principali fonti di antiossidanti naturali.

- Assumere integratori di vitamine e minerali, in particolare vitamina E, vitamina A, coenzima Q10 e selenio, questi antiossidanti sono molto benefici.

- Lo iodio riduce la capacità dell'estrogeno di aderire ai suoi recettori nel seno, riducendo così il dolore. Il modo migliore per assumerlo è tramite l'alimentazione, alghe come wakame o kombu forniranno iodio in modo semplice. Non si consiglia un eccesso di iodio per le donne con patologie della tiroide, in particolare ipertiroidismo.

- L'estratto di tè verde (Camellia sinensis), circa 200 mg al giorno. In diversi studi, si afferma che il tè verde aiuta a ridurre la possibilità di sviluppare il cancro al seno e una minore percentuale di recidive.

- I salvestroli, presenti in frutti come mandarini, uva, mirtilli e more. È consigliato assumere un preparato con le concentrazioni necessarie.

- Il propoli inibisce l'attività dell'enzima aromatasi, che è determinante per ridurre la creazione eccessiva di estrogeni.

Altri consigli

- Evitare i reggiseni con ferretti
I reggiseni con ferretti possono bloccare in qualche modo la circolazione sanguigna e linfatica nel seno, nella parete toracica e nei tessuti circostanti. Può essere difficile sostituire questi reggiseni, ma almeno si possono usare per meno ore al giorno.

- Olio di ricino e argilla
Si può usare impacchi di olio di ricino e applicarli sui seni per ridurre il dolore e l'infiammazione. Li lasceremo per un'ora, 3 volte a settimana per 2 o 3 mesi. Come mantenimento, è consigliato farlo una volta a settimana.