Fascite plantare

La pianta del piede è importante. Ti sei mai chiesto perché fa male? Se camminare inizia a essere doloroso e la pianta dei tuoi piedi è il problema, devi prenderti il tempo per scoprire qual è il problema.

Fascite.

Naturalmente, non sempre, ma in molti casi, il dolore che si avverte nella pianta del piede può essere dovuto a complicazioni nella fascia plantare. Questa è una banda spessa di tessuto che collega l'osso calcaneo del piede (tallone) alle dita, generando la tensione che forma l'arco del piede.

L'infiammazione di questo tessuto è chiamata fascite plantare o semplicemente: fascite. Se la fascia plantare si infiamma, può causare un dolore acuto nella pianta del piede. Di solito, il livello massimo di dolore si verifica all'inizio della mattina, con i primi passi o dopo aver fatto esercizio fisico. Ironia della sorte, il dolore non è così acuto durante l'attività fisica, ma lo diventa con il “raffreddamento” successivo.

Cause.

Il tessuto che forma la fascia plantare viene generalmente danneggiato se l'anatomia del piede presenta problemi come il piede piatto o l'arco plantare alto, a causa dell'esposizione eccessiva del tessuto alla superficie che calpestiamo nel primo caso, e a una maggiore tensione nel secondo caso. Se hai un arco del piede regolare, ma corri o cammini frequentemente su lunghe distanze in discesa o su superfici irregolari, sei anche soggetto a sviluppare fascite a causa del sovraccarico generato nel tessuto.

L'aumento di peso contribuisce anche all'usura della fascia plantare. Lo stesso vale per l'eccessiva tensione del tendine di Achille. L'uso di scarpe con un supporto dell'arco insufficiente o suole troppo morbide può anche implicare un'usura accelerata che finisce per infiammare il tessuto della fascia e produrre il dolore acuto che conosciamo come fascite.

Chi è più propenso?

La fascite plantare è molto comune tra i 40 e i 60 anni a causa dell'usura per l'uso. Gli sport e le attività che causano una tensione eccessiva nel tallone possono anche portare a fascite, ad esempio: correre lunghe distanze, attività che implicano salti, il balletto e la danza aerobica.

È fondamentale prestare attenzione alla fascite e avviare un trattamento immediato per alleviare i sintomi ed eliminare la causa che genera l'infiammazione prima che questa si aggravi e comporti un dolore cronico nel tallone, rendendo ancora più difficile la mobilità.

Plantari.

Per la fascite plantare, è consigliato l'uso di plantari ortopedici speciali che ammortizzino la camminata e riducano la tensione della fascia plantare una volta che la fase acuta è superata, in modo da evitare una ricaduta del tessuto e il ritorno del dolore cronico.