Durante l'estate, quando le piscine diventano la scelta migliore per rinfrescarsi, la cura dei piedi deve essere ancora maggiore, poiché le zone umide sono causa dell'aumento di infezioni e contagi da funghi e batteri nei piedi. Per evitare questo tipo di infezioni, ti daremo una serie di consigli.
- Non camminare MAI scalzo nelle piscine, docce, spogliatoi o zone umide. Utilizza sempre infradito per proteggere i tuoi piedi dalle zone comuni. Le infradito sono consigliabili solo per l'uso in luoghi pubblici come spogliatoi, piscine, palestre, docce, ecc., poiché evitano possibili contagi da funghi e papillomi, ma sono completamente sconsigliate per un uso prolungato durante la camminata o lo sport. Le infradito sono calzature con poca stabilità, quindi quando le utilizzi in modo inadeguato per camminare per lunghi periodi, le dita dei piedi fanno uno sforzo eccessivo per afferrarsi alla parte anteriore delle calzature, accentuando lo sviluppo di patologie come le dita a martello, l’alluce valgo, la metatarsalgia, la fascite plantare, ecc.
- Non scambiare le calzature né gli asciugamani con nessuno per evitare contagi.
- Mantieni i tuoi piedi e specialmente gli spazi tra le dita ben asciutti e idratati per evitare l'umidità. Se hai problemi di sudorazione, ti consigliamo l'uso di talco e deodoranti. Opta in questo periodo per calzature che permettano la traspirazione, realizzate con materiali naturali per evitare umidità e irritazioni della pelle. Evita calzature troppo chiuse e se usi calze, scegli quelle in tessuti naturali.
- Si consiglia di pulire e disinfettare quotidianamente le infradito utilizzate in piscina.
- Dopo la tua igiene quotidiana, utilizza una crema specifica raccomandata dal podologo per l’idratazione dei piedi, concentrandoti su crepe e zone più secche.
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