Smettere di fumare

I fumatori generalmente non amano che gli venga chiesto se sanno cosa il sigaretta stia facendo alla loro salute, anche se lo sanno. Tuttavia, se sei dipendente dalle sigarette o qualcuno vicino a te lo è, è molto probabile che ti interessi conoscere queste 9 ragioni per smettere di fumare che sicuramente non hai mai sentito.

Se fumi, anche i tuoi futuri figli fumeranno
Non è una sorpresa che i figli dei fumatori siano più propensi a fumare, ma anche se smetti di fumare prima che nascano, i tuoi figli potrebbero iniziare a prendere questa abitudine. Alcuni studi hanno trovato che i figli dei fumatori attuali ed ex fumatori hanno una probabilità dal 23% al 29% di cadere in questa dipendenza, rispetto all'8% dei figli di non fumatori.
Anche quelli che si erano abituati senza saperlo alla nicotina avevano figli che fumavano almeno 3,2 volte più di quelli i cui genitori non avevano mai fumato sigarette. Gli studiosi non sono sicuri del perché i figli degli adolescenti fumatori imitino i loro genitori, ma alcuni nel campo credono che questo possa essere genetico.

Una ricerca condotta alla Harvard School of Public Health ha trovato che i livelli di nicotina nelle sigarette sono aumentati dell'11% tra il 1997 e il 2005. Anche se hai ridotto la tua abitudine di fumare ai fine settimana o a meno sigarette al giorno, è molto probabile che tu mantenga la stessa quantità di nicotina assunta. Inoltre, i fumatori tendono a usare i cosiddetti sigarette leggere, che in realtà sono più pericolose. Secondo un articolo sul caso nel British Medical Journal, gli studiosi hanno scoperto che le persone fumano più e più sigarette leggere, riempiendo i loro polmoni con più materiale tossico di quanto ci si aspetterebbe dalle sigarette normali. Contribuiscono a una malattia globale.

Se fumi, contribuisci alla cattiva salute globale
Le vendite mondiali di tabacco sono aumentate tanto che i produttori di sigarette americani ora guadagnano più all'estero che negli Stati Uniti, ha riportato The Telegraph. L'Organizzazione Mondiale della Sanità riferisce che quasi l'80% dei miliardi di fumatori nel mondo vive in paesi poveri e in via di sviluppo, che sono meno propensi a regolare la vendita di sigarette e le promozioni.

Ti rende più debole
Le sigarette colpiscono il sistema cardiovascolare e riducono il flusso sanguigno agli organi, al cuore e a tutto il corpo. Questo influisce sulla tua capacità di svolgere il tuo lavoro. Ma sapevi che fumare può effettivamente indebolire la tua risposta muscolare? Con il monossido di carbonio nel fumo, si impedisce ai muscoli di ottenere ossigeno per produrre energia. Meno ossigeno ricevono i tuoi muscoli, più limitata sarà la loro capacità di lavorare.

Ti ammali più facilmente
La sigaretta paralizza i meccanismi di difesa naturali del corpo. Le sostanze chimiche contenute nel fumo del tabacco causano infiammazione e danno cellulare e possono indebolire il sistema immunitario. Il corpo produce globuli bianchi per rispondere a lesioni, infezioni e vari tipi di cancro. Il numero di globuli bianchi rimane elevato, poiché il corpo lotta costantemente contro il danno causato dal fumo, che può provocare malattie in quasi tutte le parti del corpo. Inoltre, fumare altera il sistema di difesa respiratoria, rendendo i fumatori più propensi a contrarre infezioni batteriche semplici come Staphylococcus aureus e Haemophilus influenzae.

Fumare è come esporre te stesso costantemente a una macchina a raggi X
Fumare un pacchetto di sigarette al giorno per un anno contribuisce con circa 0,36 mSv di dose di radiazione al tuo corpo, ha riportato la rivista Scientific American. Invece di fumare un pacchetto al giorno, si possono ottenere 72 radiografie dentali o volare per 106 ore. Secondo gli esperti di sicurezza, dovremmo evitare di ricevere più di un millisievert di radiazione sopra i 3,1 millisieverts di origine naturale che tutti riceviamo da fonti come il suolo, le rocce e il sole. Se attraverso il fumo assorbiamo 0,36 millisievert, non lascia molto spazio per le radiografie necessarie, come una mammografia (0,4 millisievert).