L'importanza del fegato è fondamentale per il nostro corpo, ma a volte non ci facciamo caso. Poiché il fegato non fa male, ma causa molte malattie gravi che possono influire sulla nostra qualità della vita. È necessario sapere come prendercene cura, ad esempio, sappiamo quali frutti possono aiutarci a mantenerlo sano e forte?
Come sapere se il mio fegato non funziona correttamente?
Il fegato è un organo biliare, una ghiandola endocrina che fa parte del sistema digestivo. La sua funzione è sintetizzare proteine, grassi, colesterolo, filtrare e produrre sangue, mantenere il sistema immunitario contro le infezioni, disintossicarci dalle sostanze nocive e ripristinare essenzialmente l'equilibrio di tutto l'organismo. Vediamo quali sintomi ci dicono che qualcosa non va:
- Itterizia, macchie, acne, problemi della pelle
- Sapore strano in bocca, cattiva digestione, nausea, gas
- Stitichezza, feci di colore strano, crampi intestinali, gonfiore
- Anemia
- Cambiamenti improvvisi di peso.
- Problemi di sonno.
- Urinare di più di notte che di giorno, e l'urina è piuttosto torbida,
- Dolore sotto le costole sul lato destro, mal di testa
- Ritenzione di liquidi.
Frutti salutari per il tuo fegato
1. Arancia e limone
Disintossicano e ci forniscono una buona dose di vitamina C, sono frutti semplicemente meravigliosi per proteggere il fegato che non dovresti trascurare nella tua dieta. Se iniziamo la giornata con un succo di limone, stimoliamo la produzione di bile, puliamo lo stomaco e l'intestino stimolando anche i loro movimenti.
Prendi nota di cosa dobbiamo fare: Beviamo mezzo succo di limone con un bicchiere di acqua al mattino. Più tardi, a metà mattina, beviamo un'arancia spremuta con un bicchiere di acqua. Ricorda che l'acqua deve essere tiepida, mai fredda o calda. Sarà molto utile seguire questo consiglio ogni giorno.
2. Una mela al giorno
Per avere un fegato sano, niente di meglio che una mela al giorno. Sicuramente l'hai letto molte volte, ma lo fai? È il momento di metterlo in pratica, poiché questo frutto meraviglioso ci aiuta a pulire e disintossicare il fegato. Il suo segreto sta soprattutto nella pectina, una sostanza che si lega ai metalli pesanti nel corpo e li elimina. Tutto ciò ci permette di aiutare il fegato a fare il suo lavoro e migliorare la nostra salute. Davvero facile, quindi vale la pena seguire questo semplice consiglio: Una mela al giorno!
3. Meloni
I nutrizionisti ci dicono che se mangiamo melone per una settimana, riusciremo a pulire il nostro organismo e a riequilibrarlo. È un alimento ideale per il fegato. Ci fornisce vitamina A, E, è un ottimo diuretico, potassio, zinco, fibra e riduce soprattutto il colesterolo cattivo. Un gustoso protettore del fegato che ti piacerà mangiare ogni giorno, sia in succhi naturali, che in insalate deliziose o in dessert fantasiosi (senza aggiungere troppo zucchero).
4. Fragole
Le fragole sono ricche di fenoli, uno dei migliori antiossidanti che esistono, qualità che agiscono come meravigliosi protettori delle cellule, e come no, delle cellule epatiche. Sono senza dubbio una delle frutta più salutari che esistano: ricche di vitamina C, vitamine del gruppo B, buone proprietà antinfiammatorie, disintossicanti… sarebbe perfetto includerle nel tuo colazione o in deliziosi succhi naturali.
5. Prugne
Poche frutta sono così benefiche per il sistema digestivo come le prugne, medicina naturale racchiusa in questo regalo della natura che dovrebbe essere incluso almeno 3 volte a settimana a digiuno insieme a un bicchiere di acqua. Si prenderà cura del tuo intestino, del colon, del fegato… hanno un apporto ben calibrato di vitamina E, sono antiossidanti, rinforzano le tue difese, ci forniscono calcio, potassio, ferro e magnesio... come rifiutarle? Non esitare, includi nella tua dieta ogni volta che puoi una prugna e starai prendendo cura del tuo fegato e della tua salute in generale.
Las marche Beybies, Pura+ e NrgyBlast appartengono a Avimex de Colombia SAS. Tutti i prodotti hanno certificazioni di qualità e registrazioni sanitarie valide e sono fabbricati secondo i più rigorosi standard internazionali. Per acquistare i nostri prodotti, puoi accedere al nostro Shop-On Line. Tutti gli acquisti sono coperti da una garanzia soddisfatti o rimborsati al 100%.
