Importanza della postura

La postura è fondamentale sia per la salute fisica che emotiva, perché permette al nostro corpo di dire molte cose che la nostra mente vuole che interpretiamo. Il luogo più comune per quanto riguarda la postura è che una schiena arcuata causa dolore, ma ci sono molti altri aspetti che riguardano la nostra postura. In questo articolo vedremo l'importanza della postura.

Guardati allo specchio per alcuni minuti, prestando molta attenzione ai dettagli della tua postura. Probabilmente c'è un problema, anche se piccolo. Forse la tua postura dà più peso alla punta o al tallone dei tuoi piedi, oppure ti inclini verso un lato e solo una delle tue gambe supporta tutto il peso del tuo corpo; oppure uno dei problemi posturali più comuni: una delle tue spalle potrebbe essere più bassa dell'altra.

L'importanza della postura corporea
Ho buone notizie: tutti questi sono abitudini completamente correggibili. Il problema si presenta quando non riconosciamo e non cambiamo queste cattive abitudini posturali, che possono portare a problemi muscolari. Immagina quanto stress il tuo corpo subisce per mantenere una postura che non è naturale durante tutta la giornata. Anche l'atteggiamento, come ho detto nel primo paragrafo, riflette lo stato mentale di ciascuna persona. Pensa ai leader del mondo. C'è qualcuno con una cattiva attitudine? La verità è che no, perché per mantenere e continuare una posizione con così tanta responsabilità, devi avere fiducia in te stesso, il che si riflette assolutamente nel tuo atteggiamento, proprio come una bassa autostima si riflette in una cattiva postura. Ci sono due cose fondamentali che puoi fare per cambiare queste abitudini: praticare yoga ed essere molto consapevole costantemente della tua postura e di come vuoi che appaia il tuo corpo: devi camminare con decisione, tenere la testa alta, la schiena ben distesa e il petto ben aperto.